| 种类：库存坚果/干果 | 品名：核桃 | 类型：干货 |
| 库存级别：当年货 | 产地：云南 | 水分：4% |
| 果经：26cm |
云南休闲零食 原味生核桃仁 头路尖白核桃仁批发 核桃仁加工
很多人知道核桃的营养价值，都是从它可以补脑开始的。其实核桃确实营养很丰富，含有蛋白质、维生素、微量元素等人体***的营养素，特别是含量丰富的维生素e，有抗氧化、***的作用，因而，核桃也被大家称为“长寿果”。
把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了。生吃很方便，而且不会破坏里面的营养，每天坚持吃1、2个会有不错的效果。还可以用水煮核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋***细胞，增强脑功能。
核桃仁含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份；其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃仁能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。
核桃仁是个宝物，对人体有很多的好处，应该适量、长期坚持吃，各种效果才能发挥出来。不可以一次吃的太多，核桃仁含有很高脂肪，可以清除血液里的胆固醇，但是脂肪都有很高的热量，热量多了人就容易上火，成人一天4-5个核桃仁就可以了。
